Teràpia per a adolescents a Girona
Teràpia per ansietat, autoestima, gestió emocional, pantalles, bullying, dols, traumes i conflictes familiars
Què treballem?
L’adolescència és una etapa intensa, amb molts canvis interns i externs. Quan un/a jove se sent desbordat/da, apagat/da, ansiós/a o en conflicte constant, la teràpia pot ajudar a entendre què li està passant i a recuperar eines per sentir-se més estable. Oferim atenció presencial a Girona i, segons el cas i la maduresa, també teràpia online a partir dels 14 anys.
Gestió emocional i benestar psicològic
Ansietat, angoixa, irritabilitat, desbordament emocional o tristesa poden fer que el dia a dia es visqui amb tensió o bloqueig.
Acompanyo a entendre què està passant per dins, posar nom al que es sent i aprendre eines pràctiques de regulació emocional. L’objectiu és reduir el malestar i recuperar calma, seguretat i estabilitat.
Autoestima, identitat i relació amb un/a mateix/a
Quan hi ha inseguretat, autoexigència elevada, vergonya o una relació difícil amb el propi cos o el menjar, sovint l’impacte és profund en la confiança personal.
El treball terapèutic ajuda a construir una identitat més sòlida i amable, reduir la pressió interna i desenvolupar una relació més sana amb un/a mateix/a.
Relacions i entorn (família, iguals, bullying)
Els conflictes familiars, les dificultats de comunicació o situacions de bullying i ciberbullying poden afectar l’autoestima i el benestar emocional.
Es treballa l’impacte d’aquestes experiències, es reforcen recursos personals i s’incorporen estratègies per millorar la comunicació i la protecció emocional. Quan cal, també es fa treball conjunt amb la família.
Pressió acadèmica i bloqueig amb els estudis
La por al fracàs, els bloquejos amb exàmens o la falta de motivació sovint tenen darrere ansietat o autoexigència.
S’ofereixen eines per reduir la pressió, millorar la gestió del temps i reforçar la confiança en les pròpies capacitats, cuidant sempre el benestar emocional.
Conductes que preocupen i dificultats d’autoregulació
Ús excessiu de pantalles, impulsivitat o altres comportaments de risc no apareixen “perquè sí”: acostumen a complir una funció emocional.
El procés ajuda a entendre què hi ha al darrere, posar límits realistes i desenvolupar alternatives més saludables i segures.
Treball amb la familia i, si cal amb l’escola
En adolescents, la família sovint és una peça clau. Busquem un equilibri: preservar la confiança del/la jove i, alhora, implicar la família quan és necessari per protegir i ajudar.
Reunions puntuals
Amb pares i mares per comentar evolució i oferir orientacions pràctiques
Suport emocional als pares
Quan hi ha patiment, preocupació o desgast familiar.
Sessions familiars
Si cal reduir tensió, millorar comunicació i crear acords de convivència.
Coordinació amb l’escola
(amb autorització)
Per entendre millor el context i facilitar estratègies realistes.
Faqs teràpia per a adolescents
Què es treballa amb els adolescents?
Ansietat, angoixa, irritabilitat, desbordament emocional o tristesa poden fer que el dia a dia es visqui amb tensió o bloqueig.
Es fa teràpia online per adolescents?
Sí, a partir de 14 anys
Vols demanar informació o reservar visita?
Si et va bé, podem començar amb una primera presa de contacte per orientar el teu cas i valorar el millor enfoc.