Terapia para adolescentes en Girona
Terapia por ansiedad, autoestima, gestión emocional, pantallas, bullying, duelos, traumas y conflictos familiares
¿Qué trabajamos?
La adolescencia es una etapa intensa, con muchos cambios internos y externos. Cuando un/a joven se siente desbordado/a, apagado/a, ansioso/a o en conflicto constante, la terapia puede ayudar a entender qué le está pasando y a recuperar herramientas para sentirse más estable. Ofrecemos atención presencial en Girona y, según el caso y la madurez, también terapia online a partir de los 14 años.
Gestión emocional y bienestar psicológico
Ansiedad, angustia, irritabilidad, desbordamiento emocional o tristeza pueden hacer que el día a día se viva con tensión o bloqueo.
Acompaño para entender qué está pasando por dentro, poner nombre a lo que se siente y aprender herramientas prácticas de regulación emocional. El objetivo es reducir el malestar y recuperar la calma, seguridad y estabilidad.
Autoestima, identidad y relación con uno/a mismo/a
Cuando hay inseguridad, autoexigencia elevada, vergüenza o una relación difícil con el propio cuerpo o la comida, a menudo el impacto es profundo en la confianza personal.
El trabajo terapéutico ayuda a construir una identidad más sólida y amable, reducir la presión interna y desarrollar una relación más sana con uno/a mismo/a.
Relaciones y entorno (familia, iguales, bullying)
Los conflictos familiares, las dificultades de comunicación o situaciones de bullying y ciberbullying pueden afectar la autoestima y el bienestar emocional.
Se trabaja el impacto de estas experiencias, se refuerzan recursos personales y se incorporan estrategias para mejorar la comunicación y la protección emocional. Cuando es necesario, también se realiza trabajo conjunto con la familia.
Presión académica y bloqueo con los estudios
El miedo al fracaso, los bloqueos con exámenes o la falta de motivación a menudo tienen detrás ansiedad o autoexigencia.
Se ofrecen herramientas para reducir la presión, mejorar la gestión del tiempo y reforzar la confianza en las propias capacidades, cuidando siempre el bienestar emocional.
Conductas que preocupan y dificultades de autorregulación
El uso excesivo de pantallas, impulsividad u otros comportamientos de riesgo no aparecen “porque sí”: suelen cumplir una función emocional.
El proceso ayuda a entender qué hay detrás, poner límites realistas y desarrollar alternativas más saludables y seguras.
Trabajo con la familia y, si es necesario, con la escuela
En adolescentes, la familia a menudo es una pieza clave. Buscamos un equilibrio: preservar la confianza del/la joven y, al mismo tiempo, implicar a la familia cuando es necesario para proteger y ayudar.
Reuniones puntuales
Con padres y madres para comentar la evolución y ofrecer orientaciones prácticas.
Apoyo emocional a los padres
Cuando hay sufrimiento, preocupación o desgaste familiar.
Sesiones familiares
Si es necesario reducir la tensión, mejorar la comunicación y crear acuerdos de convivencia.
Coordinación con la escuela
(con autorización)
Para entender mejor el contexto y facilitar estrategias realistas.
Faqs terapia para adolescentes
¿Qué se trabaja con los adolescentes?
Ansiedad, angustia, irritabilidad, desbordamiento emocional o tristeza pueden hacer que el día a día se viva con tensión o bloqueo.
¿Se realiza terapia online para adolescentes?
Sí, a partir de 14 años
¿Quieres pedir información o reservar visita?
Si te parece bien, podemos empezar con una primera toma de contacto para orientar tu caso y valorar el mejor enfoque.