Terapia psicológica para adultos en Girona
Terapia para ansiedad, estrés, TOC, fobias, autoestima, trauma, duelo y dificultades emocionales.
Si estás pasando por un momento de malestar, bloqueo o cansancio emocional, la terapia puede ayudarte a entender qué te sucede y a recuperar estabilidad con un plan de trabajo realista. Ofrecemos terapia presencial en Girona y también online, con un enfoque integrador basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el EMDR, que incorpora, cuando es útil, el trabajo con partes internas y estrategias de regulación emocional alineadas con la investigación actual.
¿Qué trabajamos?
En la terapia buscamos dos cosas a la vez: entender qué te está pasando y poner recursos concretos para que el día a día sea más viable. Estos son algunos de los motivos de consulta más habituales y el tipo de trabajo que hacemos en sesión:
Ansiedad y preocupación constante
Estrés, sobrecarga y agotamiento (burnout)
Estado de ánimo bajo y desmotivación
Autoestima, inseguridad y autoexigencia
Duelo, separaciones y cambios vitales
Trauma y experiencias difíciles
Relaciones complicadas y violencia psicológica
TOC, pensamientos intrusivos y fobias
Conductas adictivas en adultos
Acompaño también conductas adictivas leves o moderadas cuando la persona quiere recuperar
el control y entendimiento de lo que le pasa, sin juicios y con un enfoque orientado a la
regulación emocional.
Cuando es necesario un soporte más intensivo o médico, se valora el recurso adecuado y, si conviene, se hace
una derivación para que la persona reciba la atención que necesita.
Uso descontrolado de
pantallas o redes
Compras compulsivas
Juego online
(sin riesgo económico severo)
Hábitos/impulsos repetitivos
que generan malestar
Pornografía con pérdida
de control moderada
Psicoterapia deportiva en Girona
El deporte puede activar presión, autoexigencia o miedo a fallar, y también puede ser una herramienta de bienestar cuando se acompaña bien. La psicoterapia deportiva puede ayudar en:
Faqs terapia de adultos
¿Qué trabajamos con los adultos?
A la terapia buscamos dos cosas a la vez: entender qué te está pasando y poner recursos concretos para que el día a día sea más viable.
¿Quieres pedir información o reservar visita?
Si te parece bien, podemos empezar con una primera toma de contacto para orientar tu caso y valorar el mejor enfoque.